OCR - Obstacle Course Racing

199,00 €
Ausbildungsdauer 2 Tage
Präsenzphase

Vor Ort oder per Live-Videostream
Samstag oder Sonntag: 10:00 - ca. 17:00, oder zwei Werktage: 17:00 - ca. 20:00

Gebühr 199,00 €
Anerkennung

Zur Verlängerung einer Fitnesstrainer- oder Personal Trainer- Lizenz werden durch diese Fortbildung 8 UE anerkannt.

Qualifikationsstufe DIN-Norm 33961 Niveau 4
Voraussetzung

Mindestalter 18 Jahre

Praktische Erfahrungen in Fitness oder OCR oder Fitnesstrainer B-Lizenz oder eine vergleichbare Qualifikation im Sport- bzw. Gesundheitswesen.

Veranstaltungsorte Hamburg, München, Nürnberg, Stuttgart

Weitere Informationen

Als Obstacle Course Race oder - Racing (OCR) wird ein sogenannter Extrem-Hindernislauf bezeichnet, bei dem Einzelteilnehmer oder Teams verschiedenste Hindernisse zu überwinden haben. In dieser Fortbildung erlernst Du die Teilnehmer zielführend und optimal auf die erfolgreiche Überquerung der gängigen Hindernisse anzuleiten und zu betreuen.

  • OCR - Einführung
    • Definition und Philosophie
    • Geschichte und Herkunft
    • Übersicht über die unterschiedlichen Renntypen
  • Positionierung in der Sportwelt
  • Zielgruppe
  • Grundlagen Ausdauertraining
  • Grundlagen athletisches Krafttraining
  • Mobilisierungstechniken
  • Bewegungsvorbereitung (Movement Prep)
  • Funktionales OCR-Krafttraining
  • Vorbereitung und Aufbau einer Trainingseinheit
    • Warm up, gezielte Trainingsvorbereitung
    • Beispieltrainingspläne
  • Equipment
  • Respektvoller Umgang mit der Natur

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

  • Alle Personen, die ihre Kompetenzen im Bereich "Obstacle Course Racing" erweitern möchten.
  • Fitnesstrainer oder Personal Trainer, die ihre Lizenz verlängern möchten.

Deine persönlichen Vorteile ...

  • Nachhaltiger Präsenzunterricht - höherer Lernerfolg gegenüber Onlinemaßnahmen!
  • Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!
  • Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!

Ihre Spezialisten

Wie können wir helfen?

Unsere Ansprechpartner stehen Dir für telefonische Beratungen und Rückfragen gerne zur Verfügung.

+49 (0) 40 18 98 78 71