Grundlagen der Entspannung

99,00 €
Ausbildungsdauer 1 Tag
Präsenzphase

Vor Ort oder per Live-Videostream
Samstag oder Sonntag: 10:00 - ca. 17:00, oder zwei Werktage: 17:00 - ca. 20:00

Gebühr 99,00 €
Anerkennung

Zur Verlängerung einer Fitnesstrainer-, Group- Fitnesstrainer-, Pilateslehrer-, Yogalehrer- oder Personal Trainer- Lizenz werden durch diese Fortbildung 8 UE anerkannt.

Qualifikationsstufe DIN-Norm 33961 Niveau 4
Voraussetzung

Mindestalter 18 Jahre

Veranstaltungsorte Hamburg, München, Nürnberg, Stuttgart

Weitere Informationen

In dieser Fortbildung erlernst Du die psychologischen und biologischen Grundlagen von Stress und Entspannung. Darüber hinaus werden Dir die verschiedenen Strategien und Methoden zur Stressbewältigung (aus dem autogenen Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit, etc.) vermittelt, um Menschen zu innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit führen.

  • Das vegetative Nervensystem
  • Stress, Überlastung, Burnout, etc.
    • Stressvermeidung, -reduzierung und -bewältigung
    • Stressbewältigungskompetenzen und Entspannungstechniken
  • Vorteile und Nutzen von Entspannungstechniken
  • Klassische Entspannungsmethoden
  • Multimodales (instrumentelles und kognitives) Stressmanagement
    • Achtsamkeitstraining
  • Palliativ-regeneratives Stressmanagement
    • Fantasiereisen und imaginative Verfahren
    • Autogenes Training
    • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

  • Interessierte, Fitnesstrainer, Group- Fitnesstrainer, Pilateslehrer, Yogalehrer oder Personal Trainer, die ihre Kompetenzen im Bereich "Entspannung" erweitern möchten.
  • Fitnesstrainer, Group- Fitnesstrainer, Pilateslehrer, Yogalehrer oder Personal Trainer, die ihre Lizenz verlängern möchten.

Deine persönlichen Vorteile ...

  • Nachhaltiger Direktunterricht - höherer Lernerfolg!
  • Hoher Anteil an praktischen Einheiten - direkter Bezug zur Praxis!
  • Dozenten mit hoher Vermittlungskompetenz, Begeisterungsfähigkeit und langjähriger Berufserfahrung!

Ihre Spezialisten

Wie können wir helfen?

Unsere Ansprechpartner stehen Dir für telefonische Beratungen und Rückfragen gerne zur Verfügung.

+49 (0) 40 18 98 78 71