OCR - Obstacle Course Racing

199,00 €
Ausbildungsdauer 2 Tage
Präsenzphasen

2 Präsenztage vor Ort

Gebühr 199,00 €
Prüfung

Keine

Qualifikationsstufe

DQR/EQR Qualifikationsstufe 4

DIN-Norm 33961 Niveau 4
Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre

Veranstaltungsorte

Kurstermine

Ihre Spezialisten

Weitere Informationen

Als Obstacle Course Race oder - Racing (OCR) wird ein sogenannter Extrem-Hindernislauf bezeichnet, ber dem Einzelteilnehmer oder Teams verschiedenste Hindernisse zu überwinden haben.

  • OCR - Einführung
    • Definition und Philosophie
    • Geschichte und Herkunft
    • Übersicht über die unterschiedlichen Renntypen
  • Positionierung in der Sportwelt
  • Zielgruppe
  • Grundlagen Ausdauertraining
  • Grundlagen athletisches Krafttraining
  • Mobilisierungstechniken
  • Bewegungsvorbereitung (Movement Prep)
  • Funktionales OCR-Krafttraining
  • Vorbereitung und Aufbau einer Trainingseinheit
    • Warm up, gezielte Trainingsvorbereitung
    • Beispieltrainingspläne
  • Equipment
  • Respektvoller Umgang mit der Natur

Dieser Lehrgang richtet sich an …

  • Trainer, die ihre Kompetenzen im Bereich Obstacle Course Racing verbessern möchten.
  • Personen, die neue Sportmöglichkeiten mittels OCR kennenlernen wollen.

Die Ausbildung zum Personal Trainer der ASGE ist die umfangreichste und gehaltvollste Maßnahme auf dem deutschen Markt. Diese setzt sich aus den folgenden verpflichtenden Einzellizenzen zusammen.

Fitnesstrainer B-Lizenz
Fitnesstrainer A-Lizenz
Personal Trainer

Zusätzlich müssen mindestens zwei der folgenden vier Ausbildungen besucht werden.

Athletiktrainer A-Lizenz
Rehabilitationstrainer A-Lizenz
Ernährungscoach
Entspannungstrainer

Wie können wir helfen?

Unsere Ansprechpartner stehen für telefonische Beratungen und Rückfragen an den Standorten Hamburg und Nürnberg gerne zur Verfügung.

+49 (0) 40 49207771