Schlingentrainer

99,00 €
Ausbildungsdauer 1 Tag
Präsenzphasen

1 Präsenztag vor Ort

Gebühr 99,00 €
Prüfung

Keine

Qualifikationsstufe

DQR/EQR Qualifikationsstufe 4

DIN-Norm 33961 Niveau 4
Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre

Veranstaltungsorte

Weitere Informationen

Der Schlingentrainer (Sling-Trainer) hat seine Ursprünge in den Auslandseinsätzen des US Militärs. Durch sein geringes Gewicht ist er sehr gut zu transportieren und erlaubt durch seine Konstruktion ein Training an fast allen Orten. Eine Vielzahl von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainieren den Körper als funktionelle Einheit.

In diesem Workshop erhälst Du einen umfangreichen Kompetenzzuwachs zum Thema Schlingentrainer. Du lernst verschiedenen Konstruktionen dieses Trainingsgerätes, die jeweiligen Vor- und Nachteile und deren effektives Handling mittels funktionellen, komplexen aber auch isolierten Übungen kennen. Letztendlich wirst Du sicher und zielgenau ein allgemein gültiges und sportartübergreifendes Training konzipieren und dieses sicher anleiten können.

  • Schlingentrainer – Einführung
    • Vergleich des Equipments
    • Herkunft und Ursprung
    • Heutige Einsatzmöglichkeiten
    • Vor- und Nachteile
  • Allgemeine Körperpositionen
  • Warm-up
    • Exkurs Primal Movement
    • Heranführende Übungen
    • Gezielte Trainingsvorbereitung
  • Effektive Trainingsplanung
  • Zeit- und aufgabenorientierter Trainingsaufbau
  • Korrekte Anwendung verschiedenster Übungen
    • Mobilisationsübungen
    • Übungen zur Rumpfstabilisation
    • Beinübungen
    • Ziehende und drückende Übungen im Stehen
    • Liegende Übungen in Bauch- und Rückenlage
    • Übungssequenzen
  • Technik- und Bewegungsschulung
  • Bewertung und Korrekturübungen
  • Beispieltrainingspläne

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

  • Trainer und Therapeuten, die ihre Kompetenzen im Bereich Athletik- und funktionelles Training mit Kleingeräten verbessern möchten.
  • Personen, die neue Trainingsmöglichkeiten speziell mit dem Schlingentrainer kennenlernen wollen.

Die Ausbildung zum Personal Trainer der ASGE ist die umfangreichste und gehaltvollste Maßnahme auf dem deutschen Markt. Diese setzt sich aus den folgenden verpflichtenden Einzellizenzen zusammen.

Fitnesstrainer B-Lizenz
Fitnesstrainer A-Lizenz
Personal Trainer

Zusätzlich müssen mindestens zwei der folgenden vier Ausbildungen besucht werden.

Athletiktrainer A-Lizenz
Rehabilitationstrainer A-Lizenz
Ernährungscoach
Entspannungstrainer

Wie können wir helfen?

Unsere Ansprechpartner stehen für telefonische Beratungen und Rückfragen an den Standorten Hamburg und Nürnberg gerne zur Verfügung.

+49 (0) 40 49207771