Schlingentrainer

149,00 €
Ausbildungsdauer 1 Tag
Präsenzphasen

1 Präsenztag vor Ort

Gebühr 149,00 €
Abschluss

Keine Abschlussprüfung

Anerkennung

Keine staatliche Zulassung möglich

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre

Veranstaltungsorte Mainz, Stuttgart
WsST

Kurstermine

Mainz 11.03. - 11.03.2018
Stuttgart 22.04. - 22.04.2018

Ihre Spezialisten

Weitere Informationen

Der Schlingentrainer (Sling-Trainer) hat seine Ursprünge in den Auslandseinsätzen des US Militärs. Durch sein geringes Gewicht ist er sehr gut zu transportieren und erlaubt durch seine Konstruktion ein Training an fast allen Orten. Eine Vielzahl von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainieren den Körper als funktionelle Einheit.

In diesem Workshop erhälst Du einen umfangreichen Kompetenzzuwachs zum Thema Schlingentrainer. Du lernst verschiedenen Konstruktionen dieses Trainingsgerätes, die jeweiligen Vor- und Nachteile und deren effektives Handling mittels funktionellen, komplexen aber auch isolierten Übungen kennen. Letztendlich wirst Du sicher und zielgenau ein allgemein gültiges und sportartübergreifendes Training konzipieren und dieses sicher anleiten können.
  • Schlingentrainer – Einführung
    • Vergleich des Equipments
    • Herkunft und Ursprung
    • Heutige Einsatzmöglichkeiten
    • Vor- und Nachteile
  • Allgemeine Körperpositionen
  • Warm-up
    • Exkurs Primal Movement
    • Heranführende Übungen
    • Gezielte Trainingsvorbereitung
  • Trainingsaufbau und Trainingsplanung
    • Zeitorientiert
    • Aufgabenorientiert
  • Korrekte Anwendung verschiedenster Übungen
    • Mobilisationsübungen
    • Übungen zur Rumpfstabilisation
    • Beinübungen
    • Ziehende und drückende Übungen im Stehen
    • Liegende Übungen in Bauch- und Rückenlage
    • Übungssequenzen
  • Technik- und Bewegungsschulung
  • Bewertung und Korrekturübungen
  • Beispieltrainingspläne

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

  • Trainer und Therapeuten, die ihre Kompetenzen im Bereich Athletik- und funktionelles Training mit Kleingeräten verbessern möchten.
  • Personen, die neue Trainingsmöglichkeiten speziell mit dem Schlingentrainer kennenlernen wollen.

Wie können wir helfen?

Unsere Ansprechpartner stehen für telefonische Beratungen und Rückfragen an den Standorten Hamburg und Nürnberg gerne zur Verfügung.

+49 (0) 40 49207771