Super- und Minibands

149,00 €
Ausbildungsdauer 1 Tag
Präsenzphasen

1 Präsenztag vor Ort

Gebühr 149,00 €
Abschluss

Keine Abschlussprüfung

Anerkennung

Keine staatliche Zulassung möglich

Voraussetzungen

Mindestalter 18 Jahre

Veranstaltungsorte Mainz, Stuttgart
WsSMB

Kurstermine

Mainz 10.03. - 10.03.2018
Stuttgart 21.04. - 21.04.2018

Ihre Spezialisten

Weitere Informationen

Tubes, Super-, Mini- und Terra-Bands zeichnen sich durch ein niedriges Gewicht, geringe Platz- und Lagerfläche und durch ein einfaches Handling aus. Die verschiedenen Stärken und Zugwiderstände machen sie zu perfekten Trainingspartnern an fast allen Orten - sowohl als unterstützendes Tools als auch als autarkes Work-Out mit dem eigenen Körpergewicht.

In diesem praxisorientierten Workshop lernst Du den vielfältigen Einsatz von Mini- und Superbands sowohl in der Individualbetreuung, als auch im Bereich des Gruppentrainings kennen. Du wirst einfache, aber effektive Übungen erlernen, diese zielgenau anweisen und korrigieren können, den Körper als funktionelle Einheit trainieren und ein komplettes Workout gezielt nach den Bedürfnissen der Sportler zusammenstellen.

  • Einführung
  • Historie und Herkunft
  • Einsatzmöglichkeiten, Vor- und Nachteile
  • Allgemeine Körperpositionen
  • Warm-up
    • Heranführende Übungen
    • Gezielte Trainingsvorbereitung
  • Effektiver Trainingsaufbau und Trainingsplanung
    • Zeitorientiert
    • Aufgabenorientiert
  • Korrekte Anwendung verschiedenster Bewegungsmuster und Übungen
    • Mobilisationsübungen
    • Joint Mobility
    • Kraft- und Powertraining
    • Speed- und Agility Training
    • Plyometric
    • Übungssequenzen
  • Technik- und Bewegungsschulung
  • Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Trainingsformen und -geräten
  • Kleingruppentraining oder Bootcamp
  • Beispieltrainingspläne

Dieser Lehrgang richtet sich an ...

  • Trainer und Therapeuten, die ihre Kompetenzen im Bereich Athletik- und funktionelles Training mit Kleingeräten verbessern möchten.
  • Personen, die neue Trainingsmöglichkeiten speziell mit dem Super-, Miniband  und Tube kennenlernen wollen.

Wie können wir helfen?

Unsere Ansprechpartner stehen für telefonische Beratungen und Rückfragen an den Standorten Hamburg und Nürnberg gerne zur Verfügung.

+49 (0) 40 49207771